Dr. Kristen Willeumier – Biohacking fürs Gehirn

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“Fitness fürs Gehirn: Die amerikanische Neurowissenschaftlerin
Kristen Willeumier erklärt, wie Menschen schlauer werden.” FOCUS

Eine Gehirnforscherin zeigt, wie Sie durch Ernährung, Entspannung und simple Übungen Ihr wichtigstes Organ fit halten und Erkrankungen vorbeugen.
„Für immer schlau“, lautet das einfache Programm der Neurowissenschaftlerin Kristen Willeumier. Schneller und besser denken, konzentrierter arbeiten und Krankheiten vorbeugen – dieses Ziel erreichen Sie mit dem Rundum-Programm der Autorin durch richtigen Ernährung, Tiefenentspannung und Brain-Workouts für jeden Tag. Kristen Willeumier zeigt, wie man in jedem Alter die eigene Konzentrationsfähigkeit und Auffassungsgabe stärkt und die kognitive Gesundheit und Leistungsfähigkeit ankurbelt. So bietet dieses Buch leicht verständliche und nachhaltige Fitness für den Kopf und Unterstützung für die lebenslange Gesundheit unseres wichtigsten Organs.

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Schneller und besser denken. Konzentrierter arbeiten. Krankheiten vorbeugen. Lassen Sie sich anstecken vom Optimismus einer Neurowissenschaftlerin: „Wir können jedes Gehirn besser machen, unabhängig vom Alter. Und jetzt fangen wir sofort damit an.“

Kennen Sie das Geheimnis, warum Piloten mit 60 nachweislich sicherer fliegen als jüngere Kollegen? Und warum Menschen mit 70 meist glücklicher sind als mit 20? Warum Schreiben mit der linken Hand Schwung in Ihr Hirn bringt und Blaubeeren und dunkle Schokolade dem Ausbruch von Demenz und Alzheimer entgegenwirken können?

Neurowissenschaftlerin Kristen Willeumier entführt sie in die Welt unseres Gehirns, des „kompliziertesten Objekts im uns bekannten Universum“ und zeigt Ihnen die drei Stellen, an denen sie mit ganz einfachen Methoden ansetzen, um ihr Gehirn langfristig fit und leistungsfähig zu halten. „Biohacking“ heisst der neue Trend, durch tägliche Selbstoptimierung bei Ernährung, Lebensgewohnheiten mit einfachen Übungen etwas Gutes für Ihre kognitive Gesundheit und sich selbst zu tun. Sie stellt Ihnen gehirngesunde Lebensmittel ebenso vor wie einen 7-Punkte-Ernährungsplan und zeigt, dass Bewegung insgesamt und vor allem ungewohnte Bewegungen zu einer besseren Durchblutung Ihres Gehirns und zum Stressabbau beitragen.

Kristen Willeumiers Forschungsergebnisse basieren auf ihrer jahrelangen Arbeit mit Football-Profisportlern und deren typischen Spätfolgen: Hirnschädigungen und degenerative Erscheinungen durch Verletzungen und Gehirnerschütterungen. Es waren vor allem ihre Patienten, an denen sie ihre Methoden entwickelte, die sie anhand von Forschungsergebnissen und zahlreicher Fallstudien untermauert.

Über die Autorin

Dr. Kristen Willeumier ist eine renommierte Neurowissenschaftlerin mit umfassender Forschungsexpertise in den Bereichen Gehirnfunktion, -Verletzungen und -Störungen. Dr. Willeumier hat einen BA-Abschluss in Psychologie vom Boston College und einen Abschluss in physiologischer Wissenschaft und Neurobiologie sowie einen Abschluss in Neurobiologie von der University of California, Los Angeles.

Als Post-Doc in der Abteilung für Neurologie am Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles setzte sie ihre Arbeit auf dem Gebiet der neurodegenerativen Erkrankungen fort, wobei sie sich auf die molekularen Mechanismen der Parkinson-Krankheit konzentrierte. Zuletzt war Dr. Willeumier als Direktorin für Neuroimaging und klinische Forschung für die Amen-Kliniken tätig, wo sie die Bemühungen leitete, bildgebende Technologien zu nutzen, um die neurobiologischen Probleme besser zu verstehen, die psychiatrischen Störungen zugrunde liegen. In dieser Funktion überwachte sie eine Reihe von bahnbrechenden Studien, darunter vor allem eine klinische Forschungsstudie, die die langfristigen Auswirkungen von wiederholten Kopfverletzungen und Gehirnerschütterungen bei Spielern der National Football League (NFL) untersuchte.

Das sagt die Presse

“So zünden Sie den geistigen Turbo.”   Münchner Merkur

„Neurowissenschaftlerin Dr. Kristen Willeumier verrät, wie wir leistungsfähig bleiben.“   My Life Magazin

“Wenn ich die Vorteile des Buches mit drei Worten beschreiben soll, würde ich diese drei Worte nehmen: Nutzwert, Nutzwert, Nutzwert.”   Ethische-Rendite.de

“Diese kluge Lektüre wird all jenen helfen, die nach Ideen zur Steigerung ihrer geistigen Leistungsfähigkeit suchen.”   Publishers Weekly

“Dr. Kristen Willeumiers Biohacking fürs Gehirn ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um die Kraft Ihres Gehirns durch einfache Übungen freizusetzen, die jeder zur Optimierung der kognitiven Funktion anwenden kann.”   Chamique Holdsclaw, Team USA Olympia-Goldmedaillengewinnerin

 

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