Beschreibung

Schneller und besser denken. Konzentrierter arbeiten. Krankheiten vorbeugen. Lassen Sie sich anstecken vom Optimismus einer Neurowissenschaftlerin: „Wir können jedes Gehirn besser machen, unabhängig vom Alter. Und jetzt fangen wir sofort damit an.“

Kennen Sie das Geheimnis, warum Piloten mit 60 nachweislich sicherer fliegen als jüngere Kollegen? Und warum Menschen mit 70 meist glücklicher sind als mit 20? Warum Schreiben mit der linken Hand Schwung in Ihr Hirn bringt und Blaubeeren und dunkle Schokolade dem Ausbruch von Demenz und Alzheimer entgegenwirken können?

Neurowissenschaftlerin Kristen Willeumier entführt sie in die Welt unseres Gehirns, des „kompliziertesten Objekts im uns bekannten Universum“ und zeigt Ihnen die drei Stellen, an denen sie mit ganz einfachen Methoden ansetzen, um ihr Gehirn langfristig fit und leistungsfähig zu halten. „Biohacking“ heisst der neue Trend, durch tägliche Selbstoptimierung bei Ernährung, Lebensgewohnheiten mit einfachen Übungen etwas Gutes für Ihre kognitive Gesundheit und sich selbst zu tun. Sie stellt Ihnen gehirngesunde Lebensmittel ebenso vor wie einen 7-Punkte-Ernährungsplan und zeigt, dass Bewegung insgesamt und vor allem ungewohnte Bewegungen zu einer besseren Durchblutung Ihres Gehirns und zum Stressabbau beitragen.

Kristen Willeumiers Forschungsergebnisse basieren auf ihrer jahrelangen Arbeit mit Football-Profisportlern und deren typischen Spätfolgen: Hirnschädigungen und degenerative Erscheinungen durch Verletzungen und Gehirnerschütterungen. Es waren vor allem ihre Patienten, an denen sie ihre Methoden entwickelte, die sie anhand von Forschungsergebnissen und zahlreicher Fallstudien untermauert.